Postura de la cobra beneficios y contraindicaciones
La postura de la cobra ofrece una amplia gama de beneficios para el cuerpo y la mente. Algunos de estos beneficios incluyen: Fortalecimiento de la Espalda: Bhujangasana fortalece los músculos de la espalda, ayudando a mejorar la postura y prevenir el dolor lumbar.
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La Bhujangasana como se le dice en sánscrito o la Postura de la Cobra, te la explicaremos hoy en nuestro articulo de Europortal, ¿quieres conocer todo acerca de las 8 variantes que existen, sus beneficios, contra-las indicaciones que posee y mucho más de ella?.
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8 Variantes De La Postura De La Cobra
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Posturas de yoga
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Fuerza física y cuerpo débil: si bien la práctica de Bhujangasana tiene muchos beneficios, tiene ciertas contraindicaciones relacionadas con las condiciones físicas de los estudiantes.
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Los beneficios de la Bhujangasana o Postura de la Cobra son los siguientes: Estiras la espalda y la haces más flexible y elástica. Eliminas la tensión que pueda haber en los músculos, lo que sirve para relajarte. Fortaleces la espalda. Hay muchos músculos en la espalda que trabajan para mantenerte en la postura final de la Bhujangasana.
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